Smootie aineksia, kuivattua karpaloa, pakastemustikkaa, pellavarouhetta, kauralesettä, kookosöljyä tähän sitten vielä rahkajogurttia ja mustikkakeittoa.
Kunnon terveyspommi iltapalaksi ja vatsa tykkää...
Lidlistä makuesansseja leivontaan.
Tarttee heti kokeilla, sitruuna ja rommia (Rommia meni ihka oikeeta Runebergin torttuihin:)) Mantelia, appelsiinia, vaniljaa.
Ohjeen mukaan yks puteli/½ litraa nestettä.